脖子疼可能由肌肉劳损、不良姿势、颈椎退行性变、颈部外伤等原因引起，早期表现为僵硬酸痛，进展期可能出现活动受限或放射性疼痛。
长时间低头或保持固定姿势导致肌肉紧张，热敷和颈部拉伸可缓解，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或氟比洛芬凝胶贴膏。
睡姿不当或枕头高度不适引发肌筋膜疼痛，调整 ergonomic 工作环境并加强颈肩部锻炼，疼痛持续时可短期使用依托考昔片、美洛昔康片或外用吲哚美辛搽剂。
椎间盘突出或骨赘增生压迫神经，常伴上肢麻木或头晕，需通过颈椎牵引和甲钴胺片、盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片等药物改善症状。
挥鞭样损伤或直接撞击导致软组织损伤，急性期需颈托固定，配合氯唑沙宗片、复方氯唑沙宗片或酮洛芬缓释胶囊控制炎症反应。
避免长时间伏案工作，睡眠时选择高度适中的枕头，若出现持续加重的手臂麻木或行走不稳需及时就诊神经外科或骨科。
