肺癌预防需结合生活方式调整与定期筛查，主要方法包括戒烟、减少职业暴露、改善空气质量和接种疫苗。肺癌风险与吸烟、环境污染、遗传因素及慢性肺部疾病密切相关。
一、戒烟
烟草烟雾含70余种致癌物，长期吸烟者肺癌风险提高。建议通过尼古丁替代疗法、行为干预或药物辅助逐步戒除，避免二手烟暴露。
二、职业防护
接触石棉、砷等致癌物的从业者需佩戴防护装备，企业应加强通风排毒系统。定期进行肺部低剂量CT检查有助于早期发现病变。
三、环境改善
使用空气净化器降低室内PM2.5浓度，雾霾天气减少外出。厨房安装强力抽油烟机，避免高温煎炸产生的多环芳烃吸入。
四、疫苗接种
肺炎球菌疫苗和流感疫苗可降低呼吸道感染概率，间接减少肺部炎症导致的细胞变异风险。高危人群可考虑肺癌相关基因检测。
保持规律运动与多摄入十字花科蔬菜有助于增强肺部抗氧化能力，40岁以上吸烟者建议每年进行低剂量螺旋CT筛查。
