问题描述
提子富含多种营养物质，适量食用有助于补充维生素、抗氧化、促进消化和保护心血管健康。
提子含有丰富的维生素C和维生素K，有助于增强免疫力和促进血液凝固。
提子中的多酚类物质具有抗氧化功效，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老。
提子含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。
提子中的白藜芦醇有助于降低胆固醇，改善血液循环，减少心血管疾病风险。
建议选择新鲜提子适量食用，避免过量摄入糖分，同时注意清洗干净，确保饮食安全。
