孕初期可能出现失眠，通常与激素变化、心理压力、尿频、胃部不适等因素有关。
1、激素变化
孕早期孕激素水平升高可能影响睡眠节律，建议保持规律作息，避免白天补觉。
2、心理压力
妊娠焦虑情绪可能导致入睡困难，家长需帮助孕妇进行放松训练，如冥想或深呼吸。
3、尿频
子宫压迫膀胱引起夜尿增多，建议睡前2小时限制饮水，抬高下肢缓解压迫。
4、胃部不适
孕吐反酸可能干扰睡眠，可少量进食苏打饼干中和胃酸，保持半卧位休息。
孕早期失眠多为暂时现象，若持续加重需排除贫血或甲状腺功能异常，建议记录睡眠日记供产检参考。
