一到冬天背上长痘痘可通过加强皮肤保湿、调整衣物材质、规范清洁习惯、局部药物治疗等方式改善，通常与干燥刺激、衣物摩擦、清洁不当、毛囊炎等因素有关。
冬季空气干燥导致角质层水分流失，可能诱发毛囊角化异常。建议每日沐浴后涂抹含尿素或神经酰胺的身体乳，避免使用过热洗澡水。
化纤衣物摩擦易堵塞毛孔，可选择纯棉透气内衣减少刺激。出汗后及时更换衣物，避免汗液与皮脂混合引发细菌滋生。
过度清洁会破坏皮肤屏障，建议选用弱酸性沐浴露，避免用力搓洗。每周1-2次使用水杨酸棉片轻柔擦拭背部，帮助角质代谢。
顽固痘痘可能与金黄色葡萄球菌感染有关，表现为红色丘疹伴脓头。可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶、过氧苯甲酰洗剂等抗菌药物。
保持规律作息与低糖饮食有助于减少皮脂分泌，若皮疹持续加重或伴随疼痛发热，需及时至皮肤科排除真菌感染或囊肿型痤疮。
