子宫切除后发胖可通过调整饮食结构、规律运动、激素替代治疗、心理疏导等方式改善。发胖通常由代谢变化、活动减少、激素水平波动、情绪因素等原因引起。
减少高糖高脂食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维比例，建议采用少食多餐模式控制总热量，避免术后因消化功能减弱导致的能量过剩。
从术后6周开始逐步恢复运动，初期选择步行、瑜伽等低强度运动，后期可增加抗阻训练，每周保持150分钟中等强度运动帮助维持基础代谢率。
卵巢功能受影响时可考虑雌孕激素联合治疗，常用药物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、替勃龙片，需严格遵医嘱进行个体化用药方案调整。
术后身体意象改变可能引发焦虑性进食，可通过正念训练、认知行为疗法改善情绪性饮食，必要时联合心理咨询疏导体像障碍问题。
术后体重管理需建立长期健康生活方式，定期监测体脂率变化，若体重持续增长超过原体重10％建议至内分泌科进行代谢评估。
