流产后月经不调应该如何调养

Question

流产后月经不调应该如何调养

Answer 1

流产后月经不调可通过生活调理、营养补充、药物干预、心理疏导等方式调养。常见原因包括内分泌紊乱、子宫内膜损伤、感染、精神压力等。

1、生活调理

保持规律作息，避免熬夜及过度劳累，每日适度运动如散步或瑜伽有助于调节激素水平。注意会阴清洁，避免盆浴及性生活1个月。

2、营养补充

增加富含铁元素的红肉、动物肝脏预防贫血，补充优质蛋白如鱼肉、豆制品促进内膜修复。适量食用核桃、亚麻籽等含欧米伽3脂肪酸食物调节激素。

3、药物干预

可在医生指导下使用短效避孕药屈螺酮炔雌醇片调节周期，或益母草胶囊促进子宫复旧。存在感染时需遵医嘱服用头孢克肟等抗生素。

4、心理疏导

通过正念冥想缓解焦虑情绪，必要时寻求心理咨询。家属应避免施加生育压力，创造宽松康复环境。

调养期间避免生冷辛辣饮食，每月记录月经周期，若持续3个月未恢复需复查超声及性激素六项。