下巴长痘可能由激素波动、皮肤清洁不足、饮食刺激、毛囊炎等原因引起，可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗等方式改善。
青春期、月经期或压力大时雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多油脂。建议规律作息，减少高糖高脂饮食，必要时就医检查激素水平。
油脂、化妆品残留堵塞毛孔引发炎症。每日用温和洁面产品清洁，避免过度摩擦，可选择含水杨酸的护肤品辅助控油。
辛辣、乳制品或高糖食物可能加重炎症反应。减少摄入这类食物，增加蔬菜水果和饮水，有助于调节皮肤状态。
可能与细菌感染或真菌感染有关，通常表现为红肿疼痛的痘痘。可遵医嘱使用克林霉素凝胶、夫西地酸乳膏或异维A酸软膏等药物。
保持规律作息和清淡饮食，避免用手挤压痘痘，若反复发作或伴随其他症状需及时就诊皮肤科。
