下巴长痘痘可通过皮肤清洁、饮食调整、局部用药、光疗等方式治疗。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清除多余油脂，避免过度摩擦导致屏障受损。油性皮肤可每周使用含硫磺成分的清洁面膜辅助控油。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的深色蔬菜及锌元素丰富的坚果。血糖波动与胰岛素抵抗可能加重毛囊角化。
轻中度痘痘可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角化，过氧苯甲酰凝胶杀灭痤疮杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。药物需避开眼周薄嫩皮肤。
顽固性痘痘可选择红蓝光治疗，蓝光抑制痤疮杆菌繁殖，红光减轻炎症反应。需在专业机构进行8-12次疗程，治疗期间严格防晒。
避免用手挤压痘痘，经期前加重者可记录月经周期与爆痘关联性，持续超过3个月未改善需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
