腋窝下副乳可通过穿戴合适内衣、局部减脂训练、射频消融治疗、手术切除等方式消除。副乳通常由先天发育异常、肥胖、激素变化、淋巴循环不畅等原因引起。
选择无钢圈全罩杯内衣可减少对腋下组织的压迫，避免副乳因长期挤压加重。需注意避免过紧内衣导致淋巴回流受阻。
通过哑铃侧平举、跪姿俯卧撑等针对性运动减少腋下脂肪堆积。需配合全身有氧运动，单纯局部训练无法消除副乳。
利用射频能量溶解脂肪细胞并刺激胶原再生，适用于轻度纤维型副乳。可能出现暂时性红肿，需多次治疗维持效果。
对伴有乳腺组织的真性副乳可采用吸脂术或开放式切除术。术后需加压包扎，存在瘢痕增生风险。
建议避免快速减肥导致皮肤松弛，日常可进行腋下淋巴按摩促进循环，若副乳伴随疼痛或异常增大应及时就诊。
