痛风和痛风石可通过控制饮食、增加饮水、规范用药、定期监测等方式预防，通常由高尿酸血症、代谢异常、关节损伤、遗传因素等原因引起。
减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，避免饮酒尤其是啤酒，每日嘌呤摄入量建议低于200毫克。
每日饮水量保持2000-3000毫升，有助于促进尿酸排泄，可适量饮用苏打水碱化尿液。
遵医嘱使用降尿酸药物如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆，急性发作期可使用秋水仙碱、非甾体抗炎药、糖皮质激素控制症状。
每3-6个月检测血尿酸水平，痛风石患者需定期进行关节超声或双能CT检查，评估尿酸结晶沉积情况。
保持规律运动控制体重，避免关节受凉或外伤，出现关节红肿热痛应及时就医。
