湿疹可通过皮肤保湿、避免刺激物、调节饮食、控制压力等方式预防。湿疹的诱发因素主要有环境干燥、过敏原接触、免疫功能异常、遗传倾向等。
每日使用不含香精的保湿霜涂抹患处，选择含神经酰胺或尿素的护肤品，洗澡水温不宜过高，避免过度清洁破坏皮肤屏障。
减少接触洗涤剂、化纤衣物等化学刺激物，室内保持通风减少尘螨，花粉季节注意防护，选择纯棉透气材质的内衣。
限制辛辣、海鲜等易致敏食物，适当补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，过敏体质者需排查牛奶、鸡蛋等特异性过敏原。
长期焦虑可能加重湿疹发作，通过正念冥想、规律运动等方式缓解压力，保证充足睡眠有助于调节免疫平衡。
湿疹患者宜穿着宽松衣物，洗澡后3分钟内及时涂抹保湿产品，若出现皮肤渗液或继发感染需及时就医。
