头晕可能由睡眠不足、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、药物治疗、复位治疗等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致脑供血不足。建议保持规律作息，睡前避免使用电子产品，必要时可遵医嘱服用佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等助眠药物。
快速起身时血压调节异常引发眩晕。改变体位时需缓慢动作，增加水和盐分摄入，严重者可遵医嘱使用米多君、氟氢可的松、屈昔多巴等升压药物。
血红蛋白不足导致脑组织缺氧。可能与缺铁、慢性失血有关，表现为面色苍白、乏力。需补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、蛋白琥珀酸铁，并排查消化道出血等病因。
内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，与头部位置变动相关。可通过Epley复位法治疗，药物可选倍他司汀、银杏叶提取物、甲磺酸二氢麦角毒碱改善微循环。
日常注意避免突然转头或起身，保证水分摄入，若持续头晕伴呕吐、意识障碍需立即就医。
