足跟长骨刺可通过物理治疗、药物治疗、矫形器具、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由足部劳损、退行性变、炎症刺激、遗传因素等原因引起。
超声波或冲击波治疗可促进局部血液循环，减轻足底筋膜炎症反应，缓解疼痛症状。建议每日温水泡脚配合足底按摩。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素。骨刺可能与长期足部受力不均有关，常伴随行走时刺痛感。
定制足弓垫或矫形鞋可分散足底压力，减少骨刺部位摩擦。选择软底鞋避免硬质鞋跟，夜间可使用足踝支具保持中立位。
保守治疗无效时可行骨刺切除术，关节镜手术创伤较小。骨刺若合并跟腱炎可能出现晨起僵硬，需评估是否伴有足弓结构异常。
日常应控制体重减轻足部负荷，避免长时间站立行走，选择有缓冲功能的运动鞋，适当进行足底肌肉拉伸训练。
