怀孕消化不良胀气可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、中医调理等方式缓解。该症状通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起。
少食多餐，避免豆类、洋葱等产气食物，选择易消化的米粥、蒸蛋。餐后咀嚼无糖口香糖帮助排气。
每天散步半小时促进胃肠蠕动，避免久坐。可尝试孕妇瑜伽中猫牛式等舒缓姿势。
症状严重时可在医生指导下使用西甲硅油乳剂、双歧杆菌三联活菌胶囊或复方消化酶胶囊，避免自行服用促胃动力药。
中医认为脾胃虚弱是主因，可辨证选用四君子汤加减，配合足三里穴位按摩改善功能。
建议孕妇穿着宽松衣物，饭后保持直立姿势，若持续腹胀伴呕吐需排除妊娠剧吐等病理情况。
