2岁宝宝夜里频繁哭闹可能由生理性需求未满足、环境不适、缺钙或维生素D缺乏、肠绞痛等原因引起，可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、补充营养素、腹部按摩等方式缓解。
1. 生理性需求：饥饿、尿布潮湿或睡前过度兴奋可能导致哭闹。家长需规律喂养，睡前更换干爽尿布，避免剧烈活动。
2. 环境不适：室温过高过低、噪音或光线刺激会影响睡眠。建议保持卧室温度在24-26℃，使用遮光窗帘和白噪音机。
3. 营养缺乏：维生素D不足可能导致神经兴奋性增高，表现为夜惊、多汗。需每日补充400IU维生素D，多晒太阳。
4. 肠绞痛：可能与肠道发育不成熟、乳糖不耐受有关，表现为蜷腿哭闹。家长可顺时针按摩腹部，必要时使用西甲硅油。
若调整后症状持续超过1周或伴随发热、呕吐，建议儿科就诊排除中耳炎、过敏等疾病。白天保证充足活动量有助于改善夜间睡眠质量。
