人到中年掉头发可能与遗传因素、激素变化、营养缺乏、慢性疾病等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充等方式改善。
雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶稀疏。家长需关注孩子早期脱发迹象，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓进展。
中年男性睾酮代谢产物积累会损伤毛囊，女性更年期雌激素下降导致毛发周期紊乱。建议家长帮助孩子保持规律作息，必要时在医生指导下进行激素替代治疗。
铁蛋白水平低下、维生素D不足会影响毛囊干细胞活性。日常可增加红肉、深色蔬菜、坚果摄入，严重缺乏时需补充蛋白琥珀酸铁、维生素D滴剂、复合维生素B等制剂。
甲状腺功能异常、贫血等系统性疾病可能导致弥漫性脱发，通常伴随乏力、怕冷等症状。需先治疗原发病，同时使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等减少头皮炎症。
保持头皮清洁但避免过度洗护，梳发时动作轻柔，适当进行头部按摩促进血液循环，若脱发量持续增加建议及时就医评估。
