做月子能不能喝水

Question

做月子能不能喝水

Answer 1

坐月子期间可以适量喝水，水分摄入有助于促进产后恢复和乳汁分泌，但需避免过量饮用冰水或一次性大量饮水。

1、水分需求：

产后身体代谢加快且哺乳需消耗水分，每日建议饮用温水1500-2000毫升，分次少量补充。

2、传统误区：

部分习俗认为喝水会导致水肿，实际适量饮水可帮助排出体内潴留液体，缓解生理性肿胀。

3、水温控制：

建议饮用35-40℃的温开水，避免刺激胃肠或引发子宫收缩，冰水可能影响恶露排出。

4、特殊情况：

存在妊娠高血压或肾功能异常者需遵医嘱调整饮水量，合并严重水肿时需限制钠摄入。

坐月子期间可搭配红枣枸杞茶、红豆汤等温补饮品，同时注意观察排尿量及水肿情况，出现异常及时就医。