胃炎可通过饮食调整、规律作息、药物治疗、情绪管理等方式促进恢复。胃炎通常由饮食不当、幽门螺杆菌感染、药物刺激、精神压力等因素引起。
1、饮食调整避免辛辣刺激、过冷过热食物，选择易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。急性期可短暂禁食后逐步恢复流质饮食。
2、规律作息保证充足睡眠，避免熬夜加重胃肠功能紊乱。餐后适当散步有助于消化，但避免剧烈运动。
3、药物治疗幽门螺杆菌感染需规范使用枸橼酸铋钾、阿莫西林、克拉霉素等药物。胃酸过多可遵医嘱服用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂。
4、情绪管理长期焦虑紧张会加重胃黏膜损伤，可通过正念冥想、腹式呼吸等方式缓解压力，必要时寻求心理干预。
恢复期注意戒烟限酒，避免服用阿司匹林等损伤胃黏膜药物，定期复查胃镜评估黏膜修复情况。
