中度焦虑抑郁的症状主要有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、躯体不适等表现，症状发展通常从早期心理异常逐渐进展为生理功能紊乱。
持续两周以上的显著情绪压抑，可能伴随无价值感或过度自责，典型表现为晨重夜轻的节律变化。
对既往热衷的活动丧失兴趣，社交回避倾向明显，严重时可能出现情感麻木状态。
以入睡困难或早醒为主的睡眠结构紊乱，部分患者可能出现睡眠过多，常伴随日间疲倦感。
非特异性的头痛、胸闷、胃肠功能紊乱等躯体症状，医学检查无明确器质性病变。
建议保持规律作息与适度运动，若症状持续两周以上应尽早就诊心理科或精神科，专业评估后可考虑认知行为治疗配合药物干预。
