痛风护理方法主要有饮食控制、适度运动、药物管理和急性期处理。
1、饮食控制
限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜，增加低脂乳制品和蔬菜水果摄入，每日饮水量建议超过2000毫升。
2、适度运动
选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免剧烈运动诱发关节损伤，每周保持150分钟中等强度活动。
3、药物管理
遵医嘱使用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物，急性发作期可短期服用秋水仙碱或非甾体抗炎药。
4、急性期处理
发作时抬高患肢局部冷敷，穿戴宽松鞋袜减少关节压力，记录发作诱因及频率供医生参考。
保持规律作息控制体重，戒烟限酒并定期监测血尿酸水平，出现持续关节肿痛应及时风湿免疫科就诊。
