孕妇上火可通过调整饮食、增加饮水量、保持规律作息、遵医嘱用药等方式缓解。上火可能与激素变化、饮食不当、情绪波动、胃肠功能紊乱等因素有关。
减少辛辣刺激食物摄入，增加新鲜蔬菜水果如梨、西瓜、黄瓜等含水量高的食物，避免油炸食品。
每日保持充足水分摄入，建议饮用温水或淡蜂蜜水，少量多次饮用，避免含糖饮料。
保证充足睡眠时间，避免熬夜，适当进行散步等轻度运动，保持心情愉悦。
症状严重时可遵医嘱使用安全性较高的中成药如金银花露、板蓝根颗粒、菊花茶等，避免自行服用清热类药物。
孕妇出现上火症状时应避免擅自用药，若症状持续加重或伴随发热等异常表现，需及时就医检查。
