月经推迟可能与压力过大、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因有关，可通过生活方式调整、激素治疗、中药调理、病因治疗等方式干预。
长期精神紧张会抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药。
短期内体重下降超过10％可能引发闭经。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用地屈孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物。
甲亢或甲减均会干扰月经周期，常伴怕热多汗或畏寒乏力。需检测TSH水平，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物。
日常保持适度运动，适量食用亚麻籽、黑豆、南瓜子等植物雌激素丰富的食物，若停经超过3个月应及时就医排查器质性疾病。
