备孕困难可通过调整生活方式、监测排卵、药物治疗、辅助生殖技术等方式解决。备孕失败通常由排卵障碍、输卵管问题、精子质量异常、内分泌失调等原因引起。
保持规律作息，避免吸烟饮酒，适当运动控制体重。男性需避免高温环境，双方均需减少精神压力。
使用排卵试纸或超声监测排卵周期，在排卵期增加同房频率。排卵障碍可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为月经不规律、基础体温波动异常。
女性可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬、来曲唑等促排卵药物，男性可使用左卡尼汀改善精子质量。内分泌失调可能与高泌乳素血症、黄体功能不足有关，常伴有月经量少、乳房溢液。
经保守治疗无效者可考虑人工授精或试管婴儿技术。输卵管问题可能与盆腔炎、子宫内膜异位症相关，多表现为慢性盆腔痛、性交痛。
备孕期间建议均衡摄入富含叶酸、锌的食物，避免过度焦虑，定期进行孕前检查，超过1年未孕应及时到生殖医学科就诊。
