来大姨妈可以用姜泡脚。姜泡脚有助于促进血液循环、缓解痛经、改善手脚冰凉、减轻疲劳感。
1、促进血液循环姜中的活性成分能扩张血管，加速下肢血液循环，帮助缓解经期盆腔充血带来的不适感。
2、缓解痛经姜的温通作用可松弛子宫平滑肌，对寒凝血瘀型痛经有缓解效果，适合经期小腹冷痛、经血暗红有血块的情况。
3、改善手脚冰凉经期激素变化可能导致末梢循环不良，姜泡脚通过温热刺激改善手脚供血，每次15-20分钟水温维持在40℃左右为宜。
4、减轻疲劳姜的挥发油成分可通过足部穴位调节自主神经，缓解经期常见的腰酸背痛、乏力等躯体症状。
经期泡脚建议避开出血量大的前三天，阴虚火旺体质或经血量过多者慎用，水位应没过脚踝但不超过小腿肚。
