子宫下垂可能由妊娠分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织退化、先天发育异常等原因引起，可通过盆底肌锻炼、子宫托放置、药物治疗、手术治疗等方式改善。
多次阴道分娩可能导致盆底肌肉韧带松弛，产后过早负重劳动会加重损伤。建议产后进行凯格尔运动，避免提重物超过3公斤。
慢性咳嗽、便秘或长期负重会使腹腔压力持续作用于盆底。需治疗原发病，便秘者可增加膳食纤维摄入，咳嗽患者应及时控制呼吸道症状。
绝经后雌激素水平下降导致盆底支持结构萎缩，可能伴随尿失禁症状。可遵医嘱使用雌三醇软膏，配合电刺激生物反馈治疗。
部分患者存在先天性结缔组织薄弱，可能合并直肠膨出等症状。重度脱垂需考虑曼氏手术或骶棘韧带固定术等术式。
日常应避免久站久蹲，控制体重在正常范围，可适当练习瑜伽增强核心肌群力量，症状明显者需及时就诊妇科或盆底康复科。
