重感冒期间可以洗澡洗头，但需注意水温适宜、避免受凉，并及时擦干身体和头发。
1、水温控制
使用温水洗澡洗头，避免水温过高或过低刺激呼吸道黏膜，加重鼻塞等不适症状。
2、保暖措施
洗澡后迅速擦干身体，吹干头发，必要时可提前预热浴室环境，防止因温差导致病情反复。
3、时间限制
缩短清洁时间至10分钟内，避免体力消耗过度或长时间处于潮湿环境中。
4、状态评估
若伴有高热或严重乏力时暂缓洗浴，优先卧床休息，待症状缓解后再进行清洁。
保持室内空气流通，洗浴后饮用温水补充水分，必要时遵医嘱服用感冒药物缓解症状。
