防止胎膜早破可通过控制感染风险、避免腹部压力、均衡营养摄入、定期产检监测等方式实现，主要与生殖道感染、外力刺激、营养不良、宫颈机能不全等因素有关。
1、控制感染风险生殖道感染是胎膜早破的常见诱因，需注意会阴清洁，避免不洁性生活，出现阴道炎症状应及时就医治疗，医生可能推荐使用克林霉素栓剂、甲硝唑阴道凝胶等药物。
2、避免腹部压力孕期应减少弯腰提重物、剧烈咳嗽等增加腹压的行为，乘车需系好安全带避免撞击，外力刺激可能导致胎膜局部张力异常，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊抑制宫缩。
3、均衡营养摄入维生素C缺乏会影响胎膜胶原蛋白合成，建议每日摄入西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物，同时补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，营养不良孕妇可遵医嘱服用复合维生素片。
4、定期产检监测宫颈机能不全者需通过超声监测宫颈长度，必要时进行宫颈环扎术，妊娠期糖尿病或高血压患者需严格控制血糖血压，医生可能建议使用硝苯地平控释片等药物。
孕期保持适度散步等低强度运动，避免长时间站立，睡眠时采取左侧卧位，出现阴道流液、下腹坠胀等异常症状应立即就医。
