眼睛肿了可通过冷敷、热敷、药物消肿、调整生活习惯等方式缓解。眼睛肿胀通常由睡眠不足、过敏反应、结膜炎、肾功能异常等原因引起。
早期肿胀适用冷敷，用干净毛巾包裹冰块敷于眼睑10分钟，血管收缩可减轻水肿，避免直接接触皮肤。
超过24小时的慢性肿胀宜用温热毛巾敷眼，温度不超过40℃，每次15分钟促进血液循环。
过敏性或炎症性肿胀可遵医嘱使用氯雷他定片、妥布霉素地塞米松眼膏、七叶洋地黄双苷滴眼液，需排除禁忌症。
睡前限制饮水，抬高枕头15度，避免揉眼。长期晨起眼肿需筛查尿蛋白及肾功能。
避免摄入高盐食物，保证7小时睡眠，持续肿胀超过3天或伴视力模糊需眼科就诊。
