肚子总是胀气屁多可能由饮食习惯不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式缓解。
进食过快、吞咽空气过多或食用易产气食物如豆类、洋葱等会导致胀气。建议细嚼慢咽，减少碳酸饮料摄入，避免高纤维食物过量。
长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡。可补充含双歧杆菌的益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊。
可能与精神压力、作息紊乱等因素有关，常伴有腹痛、排便异常。可遵医嘱使用马来酸曲美布汀、匹维溴铵等调节胃肠动力药物。
属于功能性胃肠病，症状反复出现且检查无器质性病变。需排除乳糖不耐受等诱因，严重时可使用利福昔明、美沙拉嗪等药物控制症状。
日常可进行腹部按摩促进排气，保持规律作息，若症状持续加重或伴随体重下降、便血等情况应及时就医。
