长期避孕的方法有宫内节育器、皮下埋植避孕剂、长效避孕针、女性绝育术等。
1、宫内节育器
通过宫腔内放置含铜或激素的装置干扰受精卵着床，有效期可达5-10年，需由医生操作放置。
2、皮下埋植避孕剂
将孕激素缓释棒植入上臂皮下，抑制排卵并改变宫颈黏液，避孕效果可持续3-5年。
3、长效避孕针
每2-3个月注射一次孕激素制剂，通过抑制排卵实现避孕，需定期返院注射。
4、女性绝育术
通过结扎或堵塞输卵管阻断精卵结合，属于永久性避孕措施，需手术完成。
选择长期避孕方式前应充分评估身体状况，在医生指导下根据个人需求选择合适方案，并定期进行健康随访。
