左胸下边痛可能由肌肉拉伤、胃食管反流、肋软骨炎、心绞痛等原因引起，可通过休息、抑酸治疗、抗炎药物、心血管评估等方式缓解。
剧烈运动或姿势不当可能导致肋间肌或胸肌拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议热敷患处并避免负重活动，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等外用或口服药物。
胃酸刺激食管可能引发胸骨后烧灼样疼痛，常伴反酸嗳气。奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸剂可缓解症状，日常需避免饱餐和辛辣饮食。
病毒感染或外伤可能导致肋软骨无菌性炎症，疼痛在咳嗽或按压时加重。塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药可减轻症状，局部可配合红外线理疗。
冠状动脉供血不足可能引发左侧胸骨后压榨性疼痛，常放射至左肩臂。硝酸甘油片可紧急缓解症状，需尽快完善心电图检查排除心肌梗死。
持续胸痛超过20分钟或伴随冷汗、呕吐需立即就医，日常注意监测血压血糖，避免情绪激动和过度劳累。
