肚脐以下小腹凸起可能由脂肪堆积、腹直肌分离、肠道积气、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整饮食、康复训练、药物治疗、手术切除等方式改善。
长期久坐或热量摄入过多会导致下腹部脂肪沉积，表现为柔软无痛性隆起。建议控制每日总热量摄入，增加有氧运动如快走或游泳，无须特殊药物治疗。
妊娠或肥胖可能导致腹白线变宽，腹直肌向两侧移位形成隆起。可通过平板支撑等核心肌群训练改善，严重者需佩戴腹带或进行腹壁成形术。
消化不良或肠易激综合征会产生过多肠气，伴随腹胀、肠鸣。可服用双歧杆菌三联活菌散调节菌群，或西甲硅油乳剂消除气泡，同时减少产气食物摄入。
育龄女性可能因雌激素水平异常出现肌壁间肌瘤，伴月经量增多。超声检查可确诊，较小肌瘤可用米非司酮片控制生长，直径超过5厘米需行肌瘤剔除术。
日常可穿高腰塑形裤临时改善外观，若凸起伴有疼痛、硬结或快速增大，应及时就诊妇科或普外科排查肿瘤等器质性疾病。
