腋窝下面胸外侧疼可能由肌肉拉伤、乳腺增生、肋间神经痛、带状疱疹等原因引起，可通过休息热敷、药物缓解、物理治疗等方式改善。
剧烈运动或姿势不当可能导致胸大肌或背阔肌拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议暂停运动并局部热敷，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏或洛索洛芬钠片。
激素波动可能引发乳腺组织增生性疼痛，月经前症状加重。伴随乳房胀痛和结节感，可遵医嘱服用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊，配合穿戴宽松内衣。
病毒感染或胸椎病变可能刺激肋间神经，产生针刺样疼痛。可能与免疫力下降、脊柱退变有关，建议使用甲钴胺片、维生素B1片或加巴喷丁胶囊营养神经。
水痘-带状疱疹病毒再激活可能引发单侧皮肤灼痛，2-3天后出现簇状水疱。需早期使用阿昔洛韦片、泛昔洛韦片抗病毒，配合普瑞巴林胶囊缓解神经痛。
避免过度挤压疼痛区域，女性建议每月进行乳房自检，持续疼痛或出现皮肤疱疹应及时就诊明确病因。
