耳朵后面一抽一抽的痛可能由肌肉痉挛、神经压迫、淋巴结炎、偏头痛等原因引起，可通过热敷、药物缓解、抗感染治疗、生活方式调整等方式改善。
长时间保持不良姿势或局部受凉可能导致耳后肌肉痉挛性疼痛，表现为间歇性抽痛。建议局部热敷并轻柔按摩，避免冷风直吹。
颈椎病变或枕神经受压可能引发放射性疼痛，常伴随颈部僵硬感。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、加巴喷丁胶囊等营养神经药物。
耳后淋巴结感染可能与上呼吸道炎症有关，触诊可发现肿大结节。需针对原发病治疗，常用药物包括阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、蒲地蓝消炎片。
血管神经性头痛可能放射至耳后区域，多伴恶心畏光症状。急性期可选用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片、天麻素片等药物缓解。
避免过度疲劳和情绪紧张，保证充足睡眠，若疼痛持续加重或出现发热等症状应及时就医排查。
