甲状腺球蛋白抗体升高可通过调整饮食、改善生活方式、药物治疗和定期监测等方式降低，通常与自身免疫性甲状腺炎、碘摄入异常、遗传因素和精神压力等因素有关。
减少高碘食物如海带紫菜的摄入，增加富含硒元素的食物如巴西坚果和鸡蛋，有助于调节甲状腺功能。
保持规律作息，避免熬夜，适度运动如散步或瑜伽，减少精神压力对免疫系统的影响。
在医生指导下可使用左甲状腺素钠调节甲状腺功能，或配合硒酵母片改善抗体水平，严禁自行用药。
每3-6个月复查甲状腺功能和抗体水平，通过超声检查评估甲状腺形态变化，及时调整治疗方案。
日常可适量食用南瓜子、三文鱼、菠菜和蓝莓等食物，避免吸烟饮酒，保持情绪稳定有助于抗体水平恢复。
