吃枸杞可能有助于辅助调节血压，但无法替代降压药物。枸杞含有枸杞多糖、甜菜碱等成分，可能对血管健康有一定益处。
枸杞中的活性成分枸杞多糖具有抗氧化作用，可能帮助减轻血管内皮氧化损伤，从而对血压调节产生间接影响。甜菜碱则可能通过参与体内甲基化反应，对脂代谢产生调节作用。部分研究显示枸杞提取物可能对血管紧张素转换酶活性产生轻度抑制作用，这与部分降压药物作用机制类似。日常适量食用枸杞泡水或入膳，可能对高血压患者起到辅助调理效果。
高血压患者仍需以规范药物治疗为主，枸杞只能作为饮食调理的辅助选择。血压控制需要综合生活方式干预，包括低盐饮食、规律运动、控制体重等多方面措施。单纯依赖枸杞降压效果有限，尤其对于中重度高血压患者效果不明显。正在服用降压药者更不可擅自停药或减药，避免造成血压波动风险。
建议高血压患者在医生指导下规范用药，可将枸杞作为日常保健食材适量食用，每日10-15克为宜。避免与降压药物同服，间隔2小时以上。监测血压变化，如出现头晕等不适及时就医。保持低钠高钾饮食，每周进行适度有氧运动，保证充足睡眠，这些措施协同作用才能更好控制血压。
