吃枸杞不能预防牙周炎。枸杞虽然含有抗氧化成分，但无法替代口腔卫生措施或专业治疗对牙周炎的预防作用。
枸杞富含多糖、类胡萝卜素等活性成分，具有一定的抗氧化和免疫调节作用，但这些功效主要针对全身健康而非口腔局部。牙周炎的发生与牙菌斑生物膜中的厌氧菌感染直接相关，需要通过机械性清除菌斑（如刷牙、洁牙）和定期口腔检查来预防。枸杞中的营养成分既不能抑制致病菌生长，也无法消除已形成的牙结石或牙龈炎症。对于存在糖尿病等全身疾病的患者，枸杞可能通过辅助调控血糖间接减少牙周炎风险，但这一效果远不如直接控制口腔卫生显著。
牙周炎预防的核心措施包括每日两次巴氏刷牙法、使用牙线清洁邻面、每半年进行专业洁治。若已出现牙龈出血、口臭等早期症状，应及时就医进行龈下刮治等治疗。枸杞可作为日常保健食品适量食用，但需注意其含糖量可能增加龋齿风险，食用后建议漱口。糖尿病患者更需控制摄入量，避免影响血糖稳定。
