妊娠糖尿病产后饮食需注意控制碳水化合物摄入、增加膳食纤维、选择低升糖指数食物、保证优质蛋白补充。
1、控制碳水化合物
每日主食选择全谷物或杂粮，避免精制糖和甜食，分餐进食减少血糖波动。
2、增加膳食纤维
多摄入蔬菜水果和豆类，膳食纤维有助于延缓糖分吸收，稳定餐后血糖水平。
3、低升糖指数食物
优先选择燕麦、糙米等低升糖指数主食，避免土豆、南瓜等高淀粉蔬菜过量食用。
4、优质蛋白补充
适量摄入鱼类、禽肉、蛋类和豆制品，帮助组织修复同时不会引起血糖快速上升。
产后仍需定期监测血糖，结合适度运动，哺乳期女性需在医生指导下调整饮食方案。
