滑膜炎主要表现为关节肿胀、疼痛和活动受限，可通过休息、药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式缓解。
滑膜炎症导致关节液分泌增多，引发关节肿胀，常见于膝关节和踝关节。轻度肿胀可通过冰敷缓解，严重时需穿刺抽液。
炎症刺激神经末梢产生疼痛，活动时加重。可短期使用布洛芬等非甾体抗炎药，配合关节制动减轻症状。
肿胀和疼痛导致关节活动范围减小。急性期应限制活动，恢复期可进行低强度关节活动度训练。
炎症反应使关节局部温度升高。可采用超声波等物理治疗促进炎症消退，必要时关节腔内注射糖皮质激素。
建议避免关节过度负重，控制体重减轻关节负担，适当补充钙和维生素D维持骨骼健康，症状持续应及时就医。
