肚脐周围疼可通过热敷缓解、调整饮食、服用解痉药物、就医检查等方式解决。肚脐周围疼通常由胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠梗阻、阑尾炎等原因引起。
使用热水袋或热毛巾对腹部进行热敷，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟，有助于缓解肠道痉挛引起的疼痛。
暂时禁食辛辣刺激、生冷食物，选择米粥、面条等易消化食物，少量多餐，避免加重胃肠负担。
可遵医嘱使用山莨菪碱、颠茄片、匹维溴铵等解痉药物缓解肠道平滑肌痉挛，但需注意药物可能引起口干等副作用。
如疼痛持续超过6小时不缓解或伴有发热、呕吐、便血等症状，可能与肠梗阻、阑尾炎等急腹症有关，需立即就医进行腹部超声或CT检查。
日常应注意腹部保暖，避免受凉，保持规律作息，如症状反复发作建议完善胃肠镜检查排除器质性疾病。
