胀气放屁可能与饮食过快、产气食物摄入、肠道菌群失衡、胃肠疾病等因素有关。
1、饮食过快
进食时吞咽过多空气会导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免边吃饭边说话。
2、产气食物
豆类、洋葱等食物易产生气体，可调整饮食结构，减少此类食物摄入量。
3、菌群失调
肠道益生菌数量减少可能导致消化不良，可遵医嘱服用双歧杆菌、乳酸菌等微生态制剂。
4、胃肠病变
胃炎、肠易激综合征等疾病会引起排气增多，通常伴有腹痛等症状，需完善胃镜等检查确诊。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，适当增加运动量帮助胃肠蠕动，若症状持续加重应及时就医。
