晚上胃胀气可能由饮食不当、吞咽空气、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、减少产气食物摄入、药物治疗等方式缓解。
晚餐过量或进食豆类、洋葱等产气食物易导致腹胀。建议少量多餐，避免高纤维及油腻食物，必要时可遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
快速进食、嚼口香糖等行为会吞入过多空气。需细嚼慢咽，餐后适当散步，症状明显时可使用二甲硅油散、西甲硅油乳剂等消泡剂。
可能与精神压力、作息不规律有关，常伴嗳气、排便异常。需规律作息，腹部按摩缓解症状，严重者可短期服用马来酸曲美布汀胶囊调节胃肠功能。
胃黏膜炎症会导致消化能力下降，多与幽门螺杆菌感染相关，伴随隐痛、反酸。需完善胃镜检查，采用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、阿莫西林胶囊等药物联合治疗。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，晚餐后2小时内避免平卧，若症状持续超过1周或伴呕血、消瘦需及时消化内科就诊。
