怀孕反胃恶心怎么缓解

Question

怀孕反胃恶心怎么缓解

Answer 1

怀孕反胃恶心可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、穴位按摩、药物治疗等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。

1、调整饮食习惯

少食多餐避免空腹，选择苏打饼干、全麦面包等碱性食物，避免油腻辛辣刺激。晨起时含姜片或饮用姜茶有助于抑制恶心感。

2、补充维生素B6

维生素B6可调节神经功能缓解孕吐，每日剂量不超过200毫克。富含维生素B6的食物包括香蕉、鳄梨、瘦肉等。

3、穴位按摩

按压内关穴（腕横纹上三横指）或足三里穴（膝盖下四横指），每次按压1-2分钟重复进行。按摩前可涂抹薄荷精油增强效果。

4、药物治疗

妊娠剧吐需在医生指导下使用多西拉敏、昂丹司琼、甲氧氯普胺等止吐药。用药期间需监测电解质平衡及酮体水平。

保持卧室空气流通，穿着宽松衣物减少腹部压迫，轻度活动如散步有助于改善胃肠蠕动。若出现脱水或体重下降超过5％需及时就医。