肩胛骨疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起。
长时间伏案工作或过度运动可能导致肩背部肌肉疲劳，表现为酸痛或紧绷感。可通过热敷、按摩及适当休息缓解。
长期低头使用手机或含胸驼背会牵拉肩胛周围肌肉，引发慢性疼痛。需调整坐姿并使用符合人体工学的办公设备。
可能与颈椎退行性变或神经压迫有关，常伴随颈部僵硬、手臂麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
多因肩关节囊粘连导致，特征为夜间痛和活动受限。建议采用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠片、玻璃酸钠注射液等治疗。
日常应避免单侧背包，定期进行肩颈拉伸运动，若疼痛持续超过一周或伴发热需及时就诊。
