孕吐最严重的阶段通常出现在妊娠第6周至第12周，高峰期为第8周至第10周。
1、激素变化
人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激呕吐中枢，这是孕早期恶心呕吐的主要原因，可通过少量多餐缓解症状。
2、嗅觉敏感
妊娠期嗅觉灵敏度提高容易引发恶心反应，建议避免接触油腻、刺激性气味。
3、胃肠蠕动
孕激素会减缓胃肠蠕动速度导致消化不良，适当补充维生素B6有助于改善症状。
4、心理因素
焦虑情绪可能加重孕吐反应，保持充足休息和心理放松对缓解症状很重要。
孕吐期间建议选择清淡易消化的食物，如苏打饼干、香蕉等，若出现严重脱水或体重下降需及时就医。
