妊娠期高血压饮食指导

Question

妊娠期高血压饮食指导

Answer 1

妊娠期高血压患者应遵循低盐、高蛋白、高膳食纤维的饮食原则，适量补充钾、钙、镁等矿物质。

1、控制钠盐

每日食盐摄入量不超过5克，避免腌制食品、加工食品等高钠食物，可选用低钠盐替代普通食盐。

2、优质蛋白

每日摄入充足优质蛋白如鱼类、禽肉、豆制品等，有助于维持血管弹性，建议每日蛋白摄入量80-100克。

3、高纤维饮食

多食新鲜蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维食物，每日蔬菜摄入量不少于500克，水果200-400克。

4、补充矿物质

适当增加富含钾、钙、镁的食物如香蕉、牛奶、坚果等，有助于调节血压平衡。

建议少食多餐，避免暴饮暴食，保持规律作息，定期监测血压变化，必要时在医生指导下进行营养补充。