孕吐严重可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、保持充足休息、必要时就医治疗等方式缓解。
少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣食物刺激胃肠。
维生素B6有助于缓解妊娠呕吐，可在医生指导下服用，同时可通过食用香蕉、鳄梨等食物自然补充。
保证充足睡眠，避免过度疲劳，饭后适当散步促进消化，保持室内空气流通减少异味刺激。
若呕吐导致脱水或体重明显下降，需及时就医，医生可能会开具止吐药物如昂丹司琼、甲氧氯普胺等。
建议孕妇保持心情愉悦，穿着宽松衣物避免腹部压迫，若症状持续加重应立即就医评估是否存在妊娠剧吐等情况。
