缓解孕吐可通过调整饮食、补充维生素B6、穴位按压、药物治疗等方式改善。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣刺激。晨起前可进食干性食物缓解恶心。
维生素B6有助于缓解孕吐症状，可与医生沟通后适量补充。日常可食用富含维生素B6的香蕉、鳄梨等食物。
按压内关穴、足三里等穴位有助于减轻恶心感。建议在专业人员指导下进行穴位刺激。
严重孕吐可遵医嘱使用多西拉敏、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。妊娠剧吐需及时就医进行静脉补液治疗。
保持室内空气流通，避免接触刺激性气味，穿着宽松衣物有助于减轻孕吐不适。若出现脱水、体重明显下降等情况需立即就医。
