成年人安静状态下的正常心率范围为每分钟60至100次。
1、影响因素
心率受年龄、体质、日常活动量等因素影响，运动员静息心率可能低至40-60次/分。
2、测量方法
正确测量需静坐5分钟后，用食指中指轻按桡动脉或颈动脉计数1分钟脉搏次数。
3、异常情况
持续高于100次/分称为心动过速，低于60次/分称为心动过缓，可能提示心脏疾病。
4、特殊情况
婴幼儿心率正常范围为100-160次/分，孕妇中晚期心率可生理性增快10-20次/分。
日常可通过规律有氧运动改善心肺功能，避免过量摄入咖啡因，若长期心率异常建议进行心电图检查。
